Ja – grundsätzlich sind alle Menschen ohne kognitive Beeinträchtigung hypnotisierbar. Es gibt lediglich Unterscheide wie schnell und wie tief jemand in diesen Zustand der Entspannung gehen möchte. Es braucht keine besondere Fähigkeit, sondern nur Bereitschaft und Vertrauen. Bereits in einer leichten Trance – einem Zustand angenehmer Ruhe – kann nachhaltige Veränderung geschehen.

Wir starten mit einem persönlichen Vorgespräch, in dem du mir dein Anliegen schilderst. Dann leite ich dich in eine entspannte Trance oder arbeite im Gesprächs-, Meditations- oder Coachingrahmen. Du kannst eine bequeme Haltung einnehmen und dich ganz auf den Prozess einlassen. Danach besprechen wir gemeinsam deine Erfahrungen und du erhältst Ankertechniken, Selbsthypnose-Anleitung, Affirmationen, Visualisierungstechniken usw.

Die gesamte Einzelsitzung dauert bei einer Erstsitzung ca. 1.5 bis 2 Stunden. Folgesitzungen (falls überhaupt notwendig) dauern in der Regel ca. 1.25 bis 1.5 Stunden. Es ist sinnvoll, genügend Zeit einzuplanen, da in manchen Fällen, wenn gewünscht etwas länger dauern kann.

Das kann man pauschal so nicht beantworten. Es gibt KlientInnen, die schon nach einer Sitzung weiterkamen, als sie ursprünglich erwartet hatten und andere, die nähern sich Schritt für Schritt dem Ziel.

Wiederum gibt es KlienteInnen die schiessen schon nur nach einer Sitzung über die Zielgerade hinweg. Und andere möchten am liebsten regelmässig zur Sitzung kommen, weil sie den persönlichen Entwicklungsprozess sehr schätzen.

Ich begleite dich jederzeit sicher, achtsam und in deinem Tempo durch jede Phase.
Wir gehen nie tiefer, oder irgendwo hin, als du bereit bist und es wünschst. Wir arbeiten nur mit dem was du möchtest. Du kannst jederzeit kommunizieren, pausieren oder aus der Hypnose aussteigen – ganz bewusst. Du bist zu keinem Zeitpunkt „ausgeliefert“. Du behältst die Kontrolle

Sicherheit, Vertrauen und dein Wohlbefinden stehen immer im Vordergrund.

In bestimmten Fällen ist eine Zusammenarbeit nur in Rücksprache, respektive mittels Leistungsauftrag von medizinischen oder psychotherapeutischen Fachpersonen möglich – z. B. bei:

• Psychosen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen
• Einnahme starker Psychopharmaka
• Akuter Traumatisierung oder instabilen Krisen

Sprich mich im Zweifel einfach an – wir klären das gemeinsam respektvoll und verantwortungsvoll.

Ja – Hypnose und Coaching funktionieren auch online via Zoom genauso wirkungsvoll. Viele Klient:innen schätzen die vertraute Umgebung und die zeitliche Flexibilität.
Wichtig zu Wissen: Online per Zoom arbeiten wir nicht mit Verletzungen, Prägungen aus der Vergangenheit, insbesondere in der Zeit als Kind. Wir arbeiten Ressourcenstärkend, zukunftsorientiert und desensibilisierend. Für die Arbeit mit Verletzungen aus der Vergangenheit ist die physische Präsenz vor Ort bei mir in der Praxis in Murten Voraussetzung.

Nicht zwingend.
Aus Sicht des Unterbewusstseins lassen sich selbst tiefe Verletzungen oder traumatische Erfahrungen lösen, ohne sie direkt zu konfrontieren.

Dank Erkenntnissen der neuen Hirnforschung wissen wir heute:
Durch gezielte Techniken wie Ressourcenaktivierung, neuronale Umverknüpfung und mentale Anker kann das Gehirn lernen, neue Wege zu gehen – ohne sich in belastenden Gefühlen zu verlieren.
Das stärkt das Positive, schwächt alte Muster und ermöglicht nachhaltige Veränderung – sanft, achtsam und wirkungsvoll.

Gleichzeitig kann es sehr heilsam sein, sich bestimmten Aspekten der Vergangenheit bewusst zuzuwenden – etwa in Form von Vergebungsarbeit, Neubewertung, innere Kindarbeit, und oder innerem Dialog.
Das Entscheidende ist: Du bestimmst, ob du diesen Weg gehen möchtest oder nicht.

Beide Wege – mit oder ohne direkte Rückschau – können zum Ziel führen.
Und das Schönste daran:
Du darfst, aber du musst nicht.

Im Mentalcoaching arbeiten wir auf bewusster, unterbewusster und überbewusster Ebene. Du darfst dir im Vorfeld Gedanken machen: Was möchtest du verändern? Was sind deine Ziele oder Wunschgefühle? Diese Fragen besprechen wir ausführlich im Vorgespräch. Dann arbeiten wir fokussiert an innerer Klarheit, mentaler Stärke und neuen Perspektiven.

Beim ersten Treffen klären wir deine Anliegen, Erwartungen und Ziele. Wir füllen gemeinsam einen Anamnesebogen aus (sofern nicht vorher erledigt), und ich erkläre dir transparent den Ablauf. Danach leite ich dich in eine Entspannung – den Trancezustand – oder wir starten mit mentalem Coaching. Am Ende reflektieren wir deine Erfahrungen und besprechen, wie du zuhause weiterüben kannst (z. B. mit Anker, Selbsthypnose, diverse andere Techniken).

Die Wirkung entfaltet sich auch noch nach der Sitzung weiter, du führst diesen Prozess selbst weiter – im Alltag, im Denken, im Fühlen. Ich gebe dir gezielte Anker und/oder Übungen mit. Du kannst die Impulse regelmässig anwenden.

Lasse es nun nun tief in deinem Unterbewusstsein wirken. Pflege die Wirkung, indem du die Anker anwendest. So wie ein Arzt für den Körper seine Medikamente verschreibt, verschreiben ich dir, für dich, deinen Geist eben die gemeinsam erarbeiteten Anker und Selbsthypnose-Anleitungen. Wende diese wie abgemacht an und solltest du die Wirkung zu einem bestimmten Zeitpunkt intensivieren wollen, so darfst du mich gerne kontaktieren; doch schon mittels Anwendung der Anker und der Selbsthypnose wird die Intensität kontinuierlich immer stärker und stärker werden. So, dass du vielleicht gar nichts mehr benötigst.

• Wille zur Veränderung
• Glaube, dass Veränderung möglich ist
• Vertrauen in den Prozess und in mich als deinen Begleiter

Diese drei Faktoren sind die Basis für eine erfolgreiche Hypnosetherapie.

Die aktuellen Preise findest du unter [Leistungen & Angebote]. Ich biete Einzelsitzungen, begleitete Programme sowie individuelle Audioformate an – fair, transparent und mit echtem Mehrwert.

Ganz einfach – über mein [Kontaktformular], telefonisch, WhastApp oder per E-Mail. Oder du buchst direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch:  [Jetzt Erstgespräch buchen]

Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns unverbindlich kennen. Du kannst all deine Fragen stellen und spüren, ob meine Art und mein Ansatz für dich stimmig sind.

Ja – Hypnosetherapie ist in vielen Ländern anerkannt und gut erforscht. Studien belegen ihre Wirksamkeit u. a. bei Ängsten, Schmerzen, psychosomatischen Beschwerden, Stress und Verhaltensveränderungen. Sie zählt zu den effektivsten Methoden im Bereich der Kurzzeitintervention.

Hypnosetherapie versteht sich als komplementäre Methode, nicht als Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie kann in Abstimmung mit bestehenden Therapien sinnvoll und wirkungsvoll sein. Sollte eine psychotherapeutische oder psychiatrische Betreuung bestehen, ist eine Zusammenarbeit nur mit Zustimmung der behandelnden Fachperson möglich. Ich arbeite respektvoll und kooperativ mit medizinischen Kolleg:innen – im Sinne deines Wohls.